جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں

نوجوانوں سے بڑھاپے تک ، یہ زندگی میں ایک ضروری عمل ہے۔ ایک خاص عمر کے ذریعہ ، سورج کی روشنی ، آب و ہوا اور صحت جیسے عوامل کی وجہ سے ، چہرے پر وقت اور اظہار کے نشانات کا جمع ہونا پٹھوں کو کمزور کرنے ، پیلے رنگ کا چہرہ ، جھریاں ، پیلے رنگ کے دھبوں اور فریکلز کا باعث بن سکتا ہے۔ جلد کی غلط دیکھ بھال بھی جلد کی عمر بڑھنے کی ایک وجہ ہے۔
جلد کو بچانے کے ل a ، یہ ایک عام طرز زندگی پر عمل پیرا ہونا ضروری ہے۔ اکثر بستر پر جانے میں بہت دیر ہوتی ہے جلد کا سست رنگ اور چمک کا نقصان ہوسکتا ہے۔ چونکہ جلد میٹابولزم میں جلد غیر معمولی طور پر سرگرم ہے ، نیند کے دوران اضافی تغذیہ اور نقصان کی بحالی ، دیر سے خواب اس بحالی کو روکتا ہے۔
پینے کا پانی جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لئے بہت ضروری ہے۔ اگر جلد میں پانی کے مواد میں ضرورت سے زیادہ کمی واقع ہوتی ہے تو ، اس سے سوھاپن ، تناؤ ، جھریاں اور مقامی لاتعلقی کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا ، پانی کی موجودگی کو ایک اچھی کاسمیٹک مصنوعات سمجھا جاتا ہے۔ پلکوں کی سوجن اور آنکھوں کے نیچے تھیلے کی تشکیل سے بچنے کے لئے ، خالی پیٹ پر یا صبح کے کھانے سے پہلے پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پینے کا پانی معدنی پانی اور تازہ جوس سے بنا ہے ، جبکہ ابلتے پانی اور چائے بھی اچھے مشروبات ہیں۔
جلد ایک ایسا عضو ہے جو اکثر بیرونی دنیا سے رابطہ کرتا ہے۔ صرف باقاعدہ اور درست صفائی ، جلد ایک تازگی ، ہموار ظاہری شکل برقرار رکھ سکتی ہے ، تاکہ سانس لینے اور فنکشن کا اخراج معمول کی بات ہو۔ جلد کی عمر بڑھنے کو کم کرنے کے ل it ، جلد کی ضروری دیکھ بھال کو باقاعدگی سے انجام دینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ایک دن کی سخت محنت کے بعد ، مندرجہ ذیل نگہداشت کے طریقے جلد کی عملداری اور پرتیبھا کو بحال کرسکتے ہیں۔
1. چہرے کی دیکھ بھال
ہاتھوں سے چہرے کا مساج خون کی گردش میں آسانی پیدا کرسکتا ہے اور جلد کو مکمل طور پر آرام کرسکتا ہے۔ آپ جلد کو نرم اور ہموار بنانے کے ل additional اضافی صفائی اور نمی سازی کے طریقہ کار کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔ کاسمیٹک طریقہ کار انجام دیتے وقت کاسمیٹولوجسٹ اکثر اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہیں۔
2. سپا - تھراپی
تیراکی سے پہلے پانی یا جلد میں منشیات شامل کرنے سے جلد میں تیزی سے داخل ہونے ، خون کی گردش کو دور کرنے اور سم ربائی کا اثر ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ غسل اور شاور دونوں تناؤ کا استعمال کرتے ہیں - خون کی گردش اور چربی کو ختم کرنے میں آسانی کے ل mass مساج۔
3. حرارتی نگہداشت
گرم تولیے ، ایک مقامی سونا اور بھاپ کا غسل چھیدوں ، پسینے اور گندگی کو چلا سکتا ہے۔ جب سونا یا بھاپ غسل میں نہاتے ہو تو ، آپ کو پہلے 10 منٹ تک کللا کرنا چاہئے ، پھر ٹھنڈک کو کللا کرنا چاہئے ، اور پھر خون کی گردش کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے 5 منٹ تک کللا کریں۔
4. صفائی اور نگہداشت
جلد کی صفائی کو محتاط رہنا چاہئے۔ پہلے ، جلد کو گرم پانی سے صاف کریں ، اور پھر ٹھیک اور یکساں طور پر چہرے پر موئسچرائزنگ دیر سے کریم لگائیں۔
بیوٹی سیلون (گھر) میں ہفتے میں ایک گھنٹہ ، ایک کاسمیٹولوجسٹ سے چہرے کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کہنے کے لئے ، چہرے کی صفائی ، چہرے کی مساج ، نرم ماسک سمیت ، خون کی گردش کو تیز کرسکتی ہے تاکہ جلد کو ماسک اور کریم سے پانی اور غذائی اجزاء ملیں ، خاص طور پر خشک سردیوں میں۔
مناسب غذائیت جلد کے لئے مفید ہے
سب سے پہلے ، متوازن کھانے میں کھانا ضروری ہے ، وہاں تمباکو ، شراب ، کافی ، مضبوط چائے اور تلی ہوئی مصنوعات جیسے پریشان کن کھانے سے بچنے کے لئے ، تازہ سبزیاں ، پھل ، مچھلی اور دبلی پتلی گوشت موجود ہیں۔ یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ زیادہ سے زیادہ کم کھانا کھائیں اور زیادہ پانی پییں۔