کون سے عوامل جلد کو متاثر کرتے ہیں؟

جلد کو متاثر کرنے والے عوامل میں غذائیت ، نیند اور بہت کچھ شامل ہے۔
غذا: جلد کی حالت غذائی عوامل پر منحصر ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کسی ایسی غذا کی صحیح منصوبہ بندی کرتے ہیں جس میں ہلکا کھانا غالب ہوتا ہے تو ، جسم کی بنیادی ضروریات کو غذائی اجزاء میں پورا کرنے کے لئے زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں تو آپ کی جلد بدتمیز اور پتلی ہوجائے گی۔ اگر آپ باقاعدگی سے پریشان کن یا چربی والے کھانوں کو کھاتے ہیں تو ، سیباسیئس غدود کے سراو کی حوصلہ افزائی کرنا آسان ہے ، جو مہاسوں کی طرف جاتا ہے۔
نیند: نیند جلد کے معیار کو متاثر کرتی ہے۔ نیند کی باقاعدہ تنظیم کافی نیند مہیا کرتی ہے ، جھرریوں کو روکتی ہے ، جلد کو پتلی بناتی ہے۔ تاہم ، طویل بے خوابی جلد کی کھردری جلد کا باعث بن سکتی ہے اور آسانی سے بوڑھا ہوجاتی ہے۔
جلد کو متاثر کرنے والے بہت سے عوامل ہیں ، جن میں کاسمیٹکس ، ماحولیاتی عوامل ، عمر اور صحت شامل ہیں۔